Скалолазание.

Флейм

0
+
Ответить Сохранить
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:02 pm



Репутация: 6    

Контакты для связи с пользователем DEMARIO:
В Мае рассчитываю лететь в Катманду, на треккинг Джомолунгмы. Через годик хочу взойти. Есть скалолазы на форуме? Давайте делиться опытом, впечатлениями, информацией.
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:32 pm



Репутация: 0    

Контакты для связи с пользователем гена букин:
DEMARIO
Боюсь расстроить но скалолазанье пригодится в меньшей мере. В основном пригодится скачка по пересеченной местности с рюкзаком за плечами. Хождение в снегоступах и пользование альпенштоком. Так что качай ноги и тренируйся дышать. Это больше пригодится.
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:36 pm



Репутация: 6    

Контакты для связи с пользователем DEMARIO:
есть за плечами приэльбрусье и обход Монблан, заразился что-то я этой заразой, словно навязчивая идея какая-то..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:40 pm



Репутация: 0    

Контакты для связи с пользователем гена букин:
DEMARIO
ну вот совет от профи

Думаю, для начала стоит пройти диспансеризацию, потом - заняться кардионагрузками: бег, плавание, лыжи, чтобы подготовить, сердце, лёгкие и ноги к нагрузкам.
Бег - начинать очень постепенно, заниматься - регулярно.  Скрытый текст   Скрытый текст 
Хорошо с какого-то момента начать ходить в беговой клуб, где бы научили правильной технике, иначе возможны проблемы с коленями.
DEMARIO
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:47 pm



Репутация: 6    

Контакты для связи с пользователем DEMARIO:
да, я даже 16 лишних кг сбросил, диспансеризация каждый год, именно по нагрузке скалолаза, вел переговоры с "7 вершин" , но, они вечно заняты и в походах, к тому же треккингов на Эверест у них в этом году нет, пришлось с частниками подаязаться, корейцы пендосы и их шерпа двое..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:51 pm



Репутация: 0    

Контакты для связи с пользователем гена букин:
DEMARIOой не ходи с ними.....счастья мало с ними идти...
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:59 pm



Репутация: 6    

Контакты для связи с пользователем DEMARIO:
да вот, конечно, наших нет, это расстраивает, но треккинг же, не восхождение, пл рауту посмотрел, не самый сложный, но долгий, макс точка треккинга 5500 при хорошей погоде Base camp,
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:02 pm



Репутация: 0    

Контакты для связи с пользователем гена букин:
DEMARIO
я думал ты на верх с ними собрался.... до базы то можно прогуляться и с ними. Хотя со своими проще.
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:08 pm



Репутация: 6    

Контакты для связи с пользователем DEMARIO:
не, всходить ясный перец я пока ещё не решусь, тем более без треккинга.., а так, учитывая, что в базе они хотят почти неделю пробыть, я хотел бы Кхумбу хотя бы опробовать, они сами то просто сидеть туда идут..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:10 pm



Репутация: 6    

Контакты для связи с пользователем DEMARIO:
думаю, что из "базы" у меня реалии возобладают и я точно пойму, стоит это или нет..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:18 pm



Репутация: 0    

Контакты для связи с пользователем гена букин:
DEMARIO
поищи в сети была очень любопытная статья с фотками про восхождение.... сейчас нет времени искать . Почитай подумай.
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:20 pm



Репутация: 6    

Контакты для связи с пользователем DEMARIO:
Ок )
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:42 pm

Владелец клубной карты 



Репутация: 5    

Руб.
0
Контакты для связи с пользователем Стерх:
У меня разряд по горномк туризму. Гена прав - альпинизм там не особо то и нужен. Бег и упражнения на выносливость - наше все.
 Интернет-магазин антиквариата -  Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 20:43 pm



Репутация: 6    

Контакты для связи с пользователем DEMARIO:
Стерх, где хаживал?
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 1:17 am

Владелец клубной карты 



Репутация: 5    

Руб.
0
Контакты для связи с пользователем Стерх:
Архыз, пытались на Эльбрус подняться, но погода помешала.
 Интернет-магазин антиквариата -  Скрытый текст 
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:08 am



Репутация: -1    

Контакты для связи с пользователем :
DEMARIO писал(а):
Есть скалолазы на форуме? Давайте делиться опытом, впечатлениями, информацией.

я.
RedFox. все 14 восьмитысячников.
что интересует?

впечатления?
впечптления таковы что на джомолунгме нехер делать.
ее затоптали и загадили.
шерпы навешали столько перил что запилиться на вершину можно чуть ли не на инвалидной коляске.
до 200 человек в день поднимается. пробки натуральные. вершина мира, как же. весь снег желтый от ссак.
еще и дико дорого.
лучше потрать деньги на хорошее железо.
 Memento mori.
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:12 am



Репутация: -1    

Контакты для связи с пользователем :
Стерх писал(а):
У меня разряд по горномк туризму. Гена прав - альпинизм там не особо то и нужен. Бег и упражнения на выносливость - наше все.

значкист?))
забыли про важность опыта холодных ночевок.
с остальным полностью согласен.
так же немаловажно иметь устойчивую психику.
 Memento mori.
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:16 am

Владелец клубной карты 



Репутация: 5    

Руб.
0
Контакты для связи с пользователем Стерх:
Точка - не, диплом где то у друга валяется.
 Интернет-магазин антиквариата -  Скрытый текст 
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:26 am



Репутация: -1    

Контакты для связи с пользователем :
Стерх писал(а):
Архыз, пытались на Эльбрус подняться, но погода помешала.

посмотреть на Шхельду? Very Happy
мы тоже ломились по северному маршруту 2 раза.
больше не из за того чтобы штурмануть а чтобы в Джилы Су в нарзанных ваннах покупаться да винца попить.
хоть и считается самым безопасным,но погода действительно гамно.
плюс твердь под ногами.
сначала курумник, потом фирн,сыпуха, нужно иметь крепкие ноги и еще более крепкие колени (гена букин прав).
 Memento mori.
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:45 am



Репутация: -1    

Контакты для связи с пользователем :
DEMARIO
вот мой комплекс тренировок.
через день бег 10км. бежать лучше медленно но монотонно не меняя темп.
через день спуск-подьем с первого по 25 этаж, с примерным грузом раскладки (25-35 кг)
+ живу на 24 этаже и лифтом не пользуюсь принципиально.
учитывайте что нагрузка на мотор при спуске, гораздо больше чем при подьеме.
2 раза в небелю плавание по 1,5-2км
тоже не быстро но монотонно.
для тренировки связок колен и четырехглавых мышц сильно рекомендую зимой выехать в заснеженное поле и пройтись километра три-четыре, хотя бы раз в неделю.
так же дома, делайте ласточку, приседания на полупальцах.
 Memento mori.
DEMARIO
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы